組「尖隊」鍛煉爭勝心

2018/11/09

組「尖隊」鍛煉爭勝心

大家好,我是夢想FC體能教練賴沛憶,大家都叫我「憶Sir」,加盟夢想已有三個月,與教職員及球員相處融合(玩起嚟有時仲好癲添)。

未加入「尖隊」之前,我曾於香港U16及太陽國際體育會擔任青年軍體能教練,帶領過牛奶仔「家榮」、「佐頓」和「峰仔」。後來機緣巧合遇上「駒總」(即梁智駒),交談中,我們對職業球隊的管理、訓練和理念一致,英雄所見略同,最終於今個夏天來到夢想大家庭。

夢想球員的年齡層廣,故須制定兩套體能訓練計劃;這班年青球員體能標青,仍可再進一步,所以便要在速度和心肺耐力上補強,才能適應高強度訓練,提升能力,至於富經驗球員則要在恢復和飲食方面着力。其實所有球員都可在體能訓練中,鍛鍊爭勝決心及永不放棄的精神,鍛煉體能時亦提升心理質素,名副其實一舉兩得。寫稿時已夜深,之後早上還要帶球隊做尖(Gym),下次再講!

專欄輪住嚟

夢想FC體能教練 賴沛憶