三界五行:夏令養生 首要防風

2018/06/13

三界五行:夏令養生 首要防風

風、寒、暑、濕、燥、火,這六種來自外界的不利因素,中醫學稱之為六淫,一旦入侵人體的五臟,令五臟發病,這就是五邪,我們現在常說的「淫邪」,其實在幾千年前,是中醫學的一個專業名詞。

無病是養生的最高境界,要達到這目的,必須內外兼修,內修是增強五臟的抵抗能力,外修,則是預防六淫的入侵。

夏天是四季之中,最考養生工夫的季節,因為六淫中的暑,在春、秋、冬季是沒有,換言之,只有夏季才「六淫齊」,更難養生,除了要面對中暑、感暑(因天時暑熱引發的感冒、肺炎)之外,還要預防因炎熱而煩躁不安、睡眠質素下降、心火盛引致心腦血管病變。更難防的是風、濕,因為夏天炎熱,人類喜歡吹風乘涼,而且又喜歡洗澡沖涼,所謂淫,就是過度,乘涼、沖涼過度,或者方法不當,就會犯六淫中的風與濕。

風是六淫之首,也是百病的主因,很多常見疾病的名稱都有風字,例如中風、傷風、痛風、風濕、破傷風、風火牙疼、腸風便血、頭風……而古時,人類還未發明電風扇、冷氣機,風已經難對付,現代的氣候改變,溫室效應導致全球暖化,夏天的氣溫比古時高,而且古時的樹林,現在多數變成石屎森林,自然的涼風少了,如果沒有電風扇和冷氣機調節,日子就不易過,所以風在現代夏季養生,是一個新課題,人類必須在借助電器消暑的同時,要防止受六淫的風所傷害。

方向宇